Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất, nhưng lại bị nhiều người bỏ qua. Không cần cần kỳ, bạn hoàn toàn có thể giúp cho bữa sáng giảm cân đơn giản với các thực phẩm này đây.
Khoai tây
Đây được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và cả quá trình giảm cân của bạn. Đương nhiên đó là khi bạn chế biến chúng bằng cách luộc rồi.
Thành phần khoai tây bao gồm nhiều dưỡng chất và kali. Đây đều là những chất quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp của cơ thể. Bạn có tểh chọn cách luộc khoai tây và ăn nguội. Cách này sẽ mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể chứ không chỉ giảm cân
Súp
Các món súp thường là lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn tìm một thực phẩm để giảm cân trong bữa sáng.
Bữa sáng với súp giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ nó làm bạn cảm thấy no hơn rất nhiều, hơn nữa bạn cũng cảm thấy ăn được ít hơn sau khi ăn súp.
Hạt chia
Với 28 gram chia, cơ thể bạn đã tiêu thụ tới 12 gram carbohydrate, cùng với 11 gram là chất xơ. Từ đó có thể thấy được hạt chia giúp bạn tăng cường hấp thụ đến 11-12 lần so với trọng lượng của chúng trong nước, đồng thời còn biến dạng gel và mở rộng trong dạ dày.
Hạt chia cũng là thần dược giúp giảm thèm ăn, đồng thời giảm trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất cho sức khỏe.
1 viên Safety Fat Burner
Nếu bạn chưa biết đến công dụng của Safety Fat Burner. Với thành phần chính chiết xuất từ hạt cà phê xanh, Safety Fat Burner là lựa chọn lý tưởng các nghệ sỹ giảm cân bởi mức ăn toàn tuyệt đối. Trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn chỉ cần 1 viên Safety Fat Burner là đã an tâm giảm cân rồi.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon