Khoảng thời gian tốt nhất để bắt đầu giảm cân là 4-6 tháng sau sinh. Tuy vậy khi muốn giảm cân các nàng cũng phải tuân theo một chế độ đặc biệt và chú ý hơn nhiều so với khi giảm cân thông thường. Vậy các mẹ sau sinh nên chú ý gì để giảm cân chóng vánh hơn đây nhỉ?
Ăn cay
Đây là lựa chọn mà không ít chị em đã làm với hi vọng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Thực tế, các nghiên cứu cũng chứng minh được rằng các thực phẩm có gia vị cay sẽ giúp cơ thể bạn trao đổi chất 1 cách tự nhiên nhất. Hơn thế, nó cũng góp phần giúp tăng nhiệt cho cơ thể.
Bạn không cần ăn cay quá nhiều mà chỉ nên thêm ít gia vị cay trong bữa ăn, nhờ vậy bạn sẽ đốt cháy năng lượng dễ dàng, đồng thời cũng giảm cân dễ hơn rất nhiều.
Tận dụng cá béo
Hãy tăng cường nhiều dưỡng chất cho cơ thể khi bạn lên kế hoạch giảm cân.
Khi nghe nói đến cá béo, nhiều người vội vã tránh xa vì cho rằng chất béo sẽ khiến bạn lên cân vùn vụt. Thực tế, các loại cá có lượng Omega 3 dồi dào như cá hồi, cá ngừ, cá thu lại là những nguyên liệu giảm cân cực kỳ hiệu quả cho các nàng.
Không chỉ giảm cân, những loại cá béo để bổ sung dưỡng chất cho trí não và làn da, nhờ vậy bạn chẳng những giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe và làn da tươi trẻ hơn.
Tập thể dục
Các nàng cũng nên chú ý ít nhiều đến những bài tập thể dục nhé. Vì sau thời gian sinh nở, đặc biệt là với các mẹ sinh mổ, bạn chỉ có thể vận dụng các bài tập nhẹ để giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.
Với 1 số mẹ có thể trạng đặc biệt và khó giảm cân, tận dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner có thể sẽ giúp ích rất nhiều cho các nàng. Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ, không chỉ nói không với tác dụng phụ mà còn tăng cường hiệu quả giảm cân hơn 38% so với các loại thuốc giảm cân đi trước. Chính vì thế, Safety Fat Burner đã trở thành người bạn đồng hành của các mẹ giảm cân sau sinh trong thời gian rất ngắn.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon