Giảm cân sau sinh luôn là bái toán hóc búa cho các nàng. Nhiều mẹ thậm chí đã chọn cho mình các chế độ ăn khắt khe nhưng vẫn không mang lại hiệu quả như mong muốn. Nên biết rằng, mẹ sau sinh giảm cân không thành có thể do mắc phải các lỗi sau đây.
Lỗi khi ăn
Do quá trình sinh hoạt phụ thuộc nhiều vào bé, nhiều mẹ thường phải ăn khuya để giảm bớt cơn đói cồn cào trong dạ dày. Thực tế, bữa ăn khuya sẽ giết chết chế độ giảm cân của bạn.
Vậy nên điều bạn cần làm là hạn chế các bữa ăn khuya lại, hoặc có ăn cũng chỉ nên ăn vừa phải. Cần biết rằng, dạ dày đã làm việc cả ngày, thế nên nó sẽ cần 1 quãng thời gian để nghỉ ngơi nhất định.
Bên cạnh đó, ăn khuya cũng khiến bạn gặp vấn đề về khó ngủ, chất béo sẽ tích tụ và khiến bạn béo phì ở những vùng ứ mỡ. Khi cảm thấy quá đói, điều bạn cần làm là 1 khẩu phần ăn cực ít, nhưng vừa đủ dinh dưỡng. Hoặc bạn cũng có thể chọn cách uống sữa ấm để làm ấm bụng nhé.
Ngủ ngay sau khi ăn
Vấn đề này thì các mẹ thường mắc phải đây. Nên biết rằng, khi bạn ngủ ngay sau khi ăn, các cơ quan của cơ thể sẽ giảm hoạt động, và lúc này, dạ dày bạn không được cung cấp đủ máu để hoạt động. Về lâu dài, bạn rất dễ mắc nhiều căn bệnh khác nhau.
Một số căn bệnh thường gặp nhưt im, tiểu đường, ợ nóng thường gặp nếu bạn có thới quen này.
Chọn thức ăn
Cần biết rằng với việc giảm cân thì nguồn thức ăn rất quan trọng. Ăn 10 bữa nhỏ không bằng 1 bữa nhẹ nhàng mà cung cấp đủ dinh dưỡng phù hợp. Nhiều trường hợp chị em còn mắc bệnh khó tiêu, vì vậy rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi bắt buộc phải ăn khuya, bạn cũng nên hạn chế các loại thức ăn khó tiêu để cơ thể tiêu hóa tốt hơn.
Một mẹo hay ho cho các các nàng là mẹ sau sinh có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ để giảm cân được tốt hơn. Đơn cử như thuốc giảm cân thế hệ mới Safety Fat Burner với khả năng giảm cân hơn 38% so với các loại thuốc giảm cân khác. Loại thuốc này cũng chú trọng yếu tố an toàn cao, vậy nên bạn sẽ không phải lo lắng vấn đề tác dụng phụ trong thời gian dùng sản phẩm. Đương nhiên cần phải chú ý mua các sản phẩm giảm cân chính hãng để tránh sản phẩm kém chất lượng, bạn nhé.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon