Tiếp cận vòng eo con kiến trong thời gian chóng vánh


Mỗi năm, các nghiên cứu khoa học có thể đúc kết ra nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, đồng thời minh chứng độ hiệu quả khi sử dụng chúng. Song thực tế, giảm cân còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Đơn giản như có phương pháp người này giảm cân rất ổn nhưng lại không phù hợp với bạn. Để tiếp cận vòng eo con kiến trong thời gian chóng vánh, bạn có thể tham khảo vài phương pháp đơn giản sau.

Dành thời gian để giảm cân

Nhiều cô nàng luôn miệng nói muốn giảm cân, song thực tế là họ đã không cụ thể hóa hành động của mình. 

Luôn có rất nhiều lý do được đặt ra khi bạn không đủ quyết tâm: bận làm việc, học tập, chăm sóc con cái… Nếu vậy bạn có thể thành công hay không?

Theo nghiên cứu của CareerBuilder, quá tập trung vào công việc khiến người lao động dễ căng thẳng, làm tăng nguy cơ phát triển chất béo. Thế nên nếu muốn giảm cân 1 cách đơn giản và hiệu quả nhất, điều bạn cần làm là trích 1 phần thời gian trong ngày để dành cho các kế hoạch giải trí. Khi đầu óc thoải mái và bớt căng thẳng, bạn sẽ có thời gian để làm nhiều việc thú vị hơn. Ví như giảm cân chẳng hạn.

Ăn táo

Không đùa về mức độ giảm cân của táo đâu nhé. Táo không chỉ là loại trái cây hiệu quả trong việc làm đẹp, nó còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bạn, và quan trọng nhất, tác dụng giảm cân của táo là đứng đầu trong tất cả các thực phẩm.

Các cuộc thí nghiệm tại Athens từng chỉ ra rằng, những chú chuột được bổ sung resveratrol trong táo sẽ khó tăng cân hơn hẳn, dẫu cho chúng được cho ăn rất nhiều chất béo.

Vậy nên nếu có thể, hãy tăng cường táo trong bữa ăn hàng ngày bạn nhé.

Trà xanh

Đương nhiên, nhắc đến táo thì chúng ta khó lòng mà bỏ qua trà xanh được. Được xem là loại thức uống giảm cân hàng đầu, rất nhiều chế độ ăn kiêng đều khuyên nên tăng cường trà xanh trong các bữa ăn hàng ngày.

Trà xanh có chứa catechins, giúp bạn giảm cân tốt hơn, đồng thời tăng cường kiểm soát cân nặng. Vậy nên các bệnh nhân béo phì cũng được khuyên dùng trà xanh.

Bình thường, bạn có thể uống 1 tách trà xanh mỗi sáng để tăng khả năng giảm cân tốt hơn.

Previous
Next Post »

THUỐC GIẢM CÂN COLLAGEN SLIM

THUỐC GIẢM CÂN COLLAGEN SLIM
Thuốc giảm cân Collagen Slim USA