Tôi muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu, xin hỏi tôi nên làm gì để giảm cân ngay từ bây giờ? Một số bạn bè tôi thường uống nước ép bưởi vào buổi tối, không biết nước ép bưởi có tác dụng gì? Ăn táo có giảm cân như lời đồn không? Nhà tôi cũng thường nấu canh khoai mỡ, không biết ăn canh khoai mỡ có mập không ạ?
Trả lời:
Thắc mắc của bạn là câu hỏi chung của nhiều bạn trẻ khi mới bắt đầu học cách giảm cân. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ vài bí quyết giảm cân an toàn nhanh chóng hữu hiệu giúp bạn có cân nặng như mong muốn.
Trước tiên, bí quyết giảm cân an toàn là bạn nên cân bằng thói quen sinh hoạt của mình. Một thói quen đúng, lành mạnh và phù hợp với cơ thể sẽ giúp bạn gia tăng khả năng giảm cân. Hãy ăn đủ bữa, bổ sung đầy đủ các chất và ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý.
Tiếp theo nữa là vận động. Hãy tạo cho mình thói quen vận động mỗi ngày, dù là đi bộ hay leo cầu thang đều rất phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể chọn một số cách giảm cân hỗ trợ như giảm cân bằng gừng, nước detox giảm mỡ bụng. Những liệu pháp này đều dễ thực hiện và giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.
Chế độ giảm cân với táo được nhiều người dùng, song bạn không nên lạm dụng chúng mà nên cung cấp đủ chất cho cơ thể. Canh khoai mỡ nếu ăn với số lượng ít, lâu lâu mới dùng thì không gây tăng cân.
Với nước ép bưởi, loại nước này có thể bổ sung dinh dưỡng cho làn da, đồng thời hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn. Bạn cũng có thể giảm cân bằng nước dừa.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon