Ai cũng biết, thức ăn nhanh chẳng tốt tí nào cho sức khỏe. Hơn thế nữa, nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của chị em. Nhưng với những cô nàng cuồng thức ăn nhanh thì phải làm thế nào đây nhỉ? Vài mẹo nhỏ sau đây có thể giúp tín đồ thức ăn nhanh ăn mãi mà chẳng béo.
Ăn chậm
Cách này khá phổ biến với các bữa ăn bình thường, và với thức ăn nhanh cũng không hề ngoại lệ. Khi ăn thức ăn nhanh, bạn có thể chọn cách ăn từ từ và nhai kỹ thức ăn. Cách này sẽ giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đồng thời chứa nhiều chất béo hơn cho cơ thể.
Khi ăn thức ăn quá nhanh, cơ thể bạn thường khó cảm nhận được cảm giác no. Thế nên nó cũng góp phần khiến bạn mất kiểm soát khi ăn, các tín hiệu báo no khi đến não không kịp sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Vậy nên, cách đơn giản nhất để ăn mà không béo chính là ăn chậm hơn và dành nhiều thời gian hơn để cảm nhận món ăn nhé.
Ăn rau xanh
Khi gọi kèm rau xanh trong bữa ăn, bạn sẽ nhanh no hơn. Hơn thế nữa, rau xanh còn đảm bảo việc tiêu thụ thức ăn nhanh giảm mà bạn vẫn có thể được cung cấp đầy đủ các loại vitamin, chất xơ từ rau mà chẳng cần phải lo nạp quá nhiều calo.
Ăn nhiều rau cũng là cách bổ ích giúp bạn tránh nhiều căn bệnh về tim, đột quỵ, huyết áp, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Rau xanh cũng có thể ăn kết hợp với hamberger các loại. Vậy nên bạn có thể yên tâm sử dụng nhé.
Uống nước
Hẳn bạn không biết, việc uống nước trước và trong bữa ăn sẽ đóng góp quan trọng vào công trình giảm cân của bạn. Đương nhiên, với những ai thích ăn thức ăn nhanh, bạn cũng có thể chọn cách uống 1 ly nước trước khi ăn khoảng 15 phút.
Bằng cách này, nước sẽ giúp bạn rửa sạch dạ dày, đồng thời tạo cảm giác ngon miệng tốt hơn. Uống nước nhiều cũng được xem là cách đơn giản giúp bạn bớt đói, đồng thời không phải ăn quá nhiều.
Khi uống nước, đừng quen là chọn nước lọc thay vì các loại nước có ga không tốt cho sức khỏe nhé.
Dùng thuốc giảm cân
Nếu như bạn không có nhiều thời gian giảm cân, hoặc không thể ăn kiêng theo cách thức thông thường, vậy thì việc dùng thuốc giảm cân như thuốc giảm cân Safety Fat Burner có thể xem là lựa chọn thích hợp.
Đây là loại thuốc giảm cân mới nhất của Mỹ. Sự có mặt của Safety Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà không phải ăn kiêng, hơn nữa nó còn hoàn toàn không có tác dụng phụ, giúp bạn an tâm hơn khi giảm cân.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon