Bên cạnh thực đơn ăn kiêng thì nước uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong công cuộc giảm cân của bạn. Thế nên để có thể sở hữu vòng eo thon gọn trong thời gian sớm nhất, bạn nên bổ sung thêm trong bữa ăn của mình vài loại sữa không chỉ giảm cân mà còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nữa nhé. Vậy loại sữa nào giúp chị em giảm cân chóng vánh nhất đây nhỉ?
Sữa hạnh nhân
Nghe có vẻ lạ mà quen phải không nào? Sữa hạnh nhân thực tế là 1 loại sữa giàu canxi và protein, không chỉ giúp bạn kéo dài cảm giác no bụng mà nó còn chứa nhiều thành phần đốt cháy cholesterol xấu rất tốt, không chỉ giúp tinh thần bạn thoải mái hơn, giảm phiền muộn mà còn giảm cân hiệu quả.
Để cung cấp năng lượng đầy đủ cho 1 ngày, bạn có thể chọn cách uống sữa hạnh nhân mỗi sáng để kế hợp giảm cân. Hơn nữa, sữa hạnh nhân cũng hoàn toàn có thể dùng tại nhà.
Sữa đậu nành
Chẳng có loại sữa nào quen thuộc với chị em phụ nữ hơn sữa đậu nành. Chẳng những hỗ trợ giảm cân, giúp da trắng khỏe mịn màng hơn, sữa đậu nành còn có khả năng giúp bạn giảm cân cực tốt. Đạm trong sữa đậu nành được xem là nguyên nhân giúp bạn no hơn mỗi ngày.
Sau khi tập luyện, chọn uống sữa đậu nành cũng là cách đơn giản giúp bạn tăng chân, đồng thời giảm cảm giác đói tốt hơn.
Sữa yến mạch
Đây là lọai sữa có lượng chất xơ rất cao. Không chỉ giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa, loại sữa này còn giúp bạn dễ no bụng hơn, đồng thời kết hợp giảm cân hiệu quả. Khi uống sữa yến mạch vào buổi sáng, bạn sẽ giảm được cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng, đồng thời giảm được lượng calo tiêu thụ.
Cũng như sữa hạnh nhân, loại sữa yến mạch này có thể thực hiện tại nhà.
Sữa tươi
Đương nhiên không phải sữa tươi thông thường mà là sữa tươi thông thường. Loại sữa này còn có thể giúp bạn chống lão hóa, đồng thời trở nên mảnh mai hơn. Sữa tươi không đường chứa lượng lớn canxi, đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn tốt hơn nữa đấy.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon